בסדנה נעסוק בסדרת תרגילי הנשימה בצבע של ד"ר האושקה, שמטרתם לעזור בשמירה על איזון פנימי. בתרגילים ישנו משחק בין הקטבים של אור וחושך, למעלה ולמטה, שמחה ועצב. בדומה לנשימה, אנו מכניסים את העולם החיצוני לתוכנו בשאיפה, הופכים אותו לשלנו, ונושפים החוצה את העיבוד הפנימי שלנו לדברים. תוך כך עובדים בתוכנו כוחות הסימפטיה והאנטיפתיה וכן הכוחות הריתמיים. האור והחושך בהם נעסוק בעבודה בצבע יקחו אותנו למקום של חיבור ושחרור, התרחבות והתכנסות. הסדנה תכלול הצגה תיאורטית ועובדה אומנותית.
